Krzykacz ten temat to skarbnica wiedzy, zapoznałem się. Jeżeli chodzi o wątrobę to pierwszy raz mam przekroczone normy powyźej stu. Łodzianin tak wziąłem sobie Twoje rady do serca i nie polecę orali odrazu z trenem wrzucę od piątego tygodnia. A podczas samego trena proursan 2 x 250 mg + heparegen?
cholera Danone ...pierwszy raz polecilem komukolwiek Olimp hrhr za duzo czytalem Twoich pierwszych postow tutaj widocznie ale fakt ze jak teraz przeczytam to mam takie samo jak Ty wrazenie hehehe dla mnie kreatyna to kreatyna jak ni ema kasy to i megabol moze byc pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie [...]
[...] w głowę pasem, jeśli spróbuje go założyć na jego biodrach, White odparł „powodzenia.”” https://twitter.com/aaronbronsteter/status/1185416552558088193 Colby Covington już nie pierwszy raz wypowiada krytyczne komentarze pod adresem nie tylko samego prezydenta UFC, ale również wielu innych osób oraz zawodników i ich menadżerów lub trenerów. Chaos [...]
[...] za. Argumentem za jest propozycja Tyki, który sporo wie. Kontrargumenty są dwa: cena kuracji (obiło mi się o uszy, że 8-10 g dziennie to minimum) i moje plany - chciałem pierwszy raz zastosować HMB przy masie po wakacjach. Czekam na komentarze ;> Trening opiszę, jak znajdę chwilę czasu.... I, trzeba się przyznać sam przed sobą, czas na [...]
robiełem kilka hst i nie miałem uginań i tego typu rzeczy , a tu w tym planie który wykonuje pierwszy raz mam i nawet bardzo to sie uzupełnia z ćwiczeniami podstawowymi bardzo dobry trening moim zdaniem , nierozumiem po co zmieniac cokolwiek jak narazie wszyscy chwala ten trening pozdro
[...] - pozniej opisze dodam tylko, ze na koniec kazdego treningu robie brzuch - zmieniam oczywiscie cwiczenia - oraz dorzucam ok 15 aerobow staram sie cwiczyc tak od jakis 3 tygodni - tak, znaczy z lzejszymi ciezarami a wieksza iloscia powtorzen - i wczoraj pierwszy raz waga zeszla z 3 cyfr :) mam nadzieje, ze dzisiejszy pomiar pozostanie 2cyfrowy
Mam jeszcze jedno ptanko tak przy okazji Dzisiaj miałem pierwszy raz poranne aeroby Po treningu jak zrobiłem aeroby 25min. na pulsie około 160 to bylem cały niemal ze zalany potem, natomiast dziś jak biegałem z kolegą na czczo 30 min. to o wiele mniej sie spociłem, natomiast on sie spocił bardzo. Ale mozę to jest skutek tego ze wziął pzred [...]
Ja jestem pierwszy raz na takim tescie i musze zapytac bo mnie ciekawosc zeżre :D. jak jest dobierana dawka? wg pudelka? i ile dawek na osobe przypada - jedna? pozdr :)
[...] i nic. skoro nie klepie, to znaczy z trzeba by było biodra do góry wypchnąć maksymalnie, ale ręka była już koszmarnie dla mnie wygięta i wszystko się we mnie buntowało przeciwko dalszemu wyciąganiu. skapitulowałem: dziękuję za współpracę, na kim innym pokażę. to rzeczywiscie niezbyt miłe przezycie, dla kogoś kto to widzi/doświadcza pierwszy raz
[...] wyglądam jakbym ważył jeszcze mniej :/. Postanowiłem w końcu na dobre wziąć się za siebie, ułożyć sobie dietę i solidnie i regularnie ćwiczyć. W sumie dietę układałem sobie pierwszy raz, ale trochę czytałem i myślę, że nie jest aż taka zła - o tym Wy zadecydujecie: śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu - 750ml // ILE? DAJ 200ML Płatki [...]
Martwy ciąg robiłem dopiero na 4 treningch na nastepnym zobacze ile da rade najwiecej. Przysiad dzisiaj pierwszy raz. szczerze mówiąc nie wiedziełem że jest az taki wązny. a dlaczego jeśli moge zapytac tutaj? Zmienie plan tak jak pisal Mario i zobaczymy co sie będzie działo. Dzieki wszytskim za pmoc i zainteresowanie.
To w końcu, do kiedy mniej-więcej będzie czas na oddanie zdjęć? Bo przydało by się siłownie pomalować i plakaty kupić ; x Ps I odkurzyć... pierwszy raz od roku...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gdy już się przyłożyłem, przy wykonywaniu ćwiczenia czułem jak mnie bolały przedramiona i lekko plecy, w sumie stwierdziłem że dobrze, i jestem lekko zadowolony, bo czuję pierwszy raz już lekko spompowaną klatkę, lecz to jeszcze dla mnie za mało i popracuje bardziej. Mam też pytanie odnośnie przysiadów, jakie lepiej robić, pełne, czy tzw [...]
[...] spokojnie mozesz dac mysle ze jak siedzi co ma siedziec to 1ml wystarczy mozesz zaczac od 0.5 i pozniej zwiekszyc moxna dac t3 na cale redu do tego o ile dnp sam sie balem orzed pierwszym razem a przy drugim juz to normalnie rmtraktowalem tak i teraz za tydzien slin zaczynam pierwszy raz i tez nerwy hehe to efki absolutnie nie ma co sie bac
[...] jak chce kupic suple i odzwyki to bym chciał kupić w sklepie sfd a kupuje w innym sklepie internetowym bo ostrowi nie ma a za przesyłke nie bende płacił dwa razy i tam dostaje gratisy typu witaminy koszulki i tp ale to już inna bajka chodzi mi o ostrowie czy bedzie. A i właśnie pomyscie coś o tanszych zestawach na pierwszy raz typu mono + CP itp
[...] co drugi dzień na basenie 50 basenów i normalnym jest to że ludzie się szturchają niechcący jak koło siebie przepływają ale ja a pływam od 7 roku życia z małymi przerwami to pierwszy raz w życiu miałem coś takiego że... Gość który mnie szturchnął... Nic nadzwyczajnego choć trochę przegiął i nie ogarniał to Ja wybuchłem jakimś szałem... [...]
Wątroba
